【笑える】運動不足・ダイエット・ウツ対策
笑いヨガ(ラフターヨガ) laughter yoga exercise
運動不足・ダイエット・ウツっぽい気分対策に
ひとりでできる笑いヨガです(^-^) ※音量注意
笑いヨガ（ラフターヨガ Laughter Yoga）laughing yoga
Laughter yoga alone
インドのお医者さん Dr. Madan kataliaが考案した
10分で30分の有酸素運動効果が得られる笑う体操。
2016年現在、世界100カ国以上の人々が実践中。
ストレスホルモンが減り免疫力が上がるため
ガンや糖尿病、心疾患、うつ等あらゆる病気の予防改善に。
☆おすすめ動画☆
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