今日も1日、本当にお疲れ様です。
藤井風さんの名曲をジャズアレンジしたものを、ランダムにお届けします。
ベッドに入って睡眠のお供に聴いてください。
※録音済みの演奏を流しています。
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様々なジャンルの曲を大人ジャズなカバーアレンジでお届け致します。
ピアノという癒しの楽器で、安眠のお役に立てれば幸いです。
「眠りが浅い」「寝不足」といったお悩みを解決し、
熟睡、快眠を手に入れるためのカギは「ノンレム睡眠」です。
深いノンレム睡眠を実現し、睡眠の質を上げる5つの習慣
1.寝る90分前に入浴する
2.毎日軽く運動する
3.起床・就寝時間は一定に
4.夕食は寝る2時間前までに
5.りとるほんだのピアノを聴く
#ベッドタイムピアノ #昼寝も大事 #眠らせピアニスト
