笑いヨガで心身すっきりと

最近、思いきり笑ってないな――。そんな人にお勧めなのが「笑い（ラフター）ヨガ」だ。笑いの体操とヨガの呼吸法をあわせたもので、気恥ずかしさを少し捨てれば、楽しい気分が待っている※朝日新聞社の動画の改ざんや、許可なく商用・営利目的で利用することを禁じます。