「わっはっは」でストレスも発散　札幌で笑いヨガ体験会

笑いとヨガの呼吸法を組み合わせたエクササイズ「笑いヨガ」の体験会が１月２７日、札幌市北区の札幌エルプラザで開かれた。参加者約１５０人の「わっはっは」という大きな笑い声が会場に響いた。笑いヨガ元気プロジェクト北海道の主催。笑いヨガは一般的なヨガのポーズはとらず、息を深く吸って吐く息に合わせて笑いながら体操する。気軽な健康法として中高年の女性を中心に人気が広がっている。楽しい出来事を思い浮かべたり、反対に嫌な経験を思い出したりしてストレス発散にもつなげる。