ハワイ州観光局映像協力のもと、ハワイのゆったりとした雰囲気や自然を感じてリラックスする「ALOHA瞑想」を作成しました。
ハワイ旅行が難しい今、ハワイの豊かな自然を目で見て、波の音を耳で聴いて、まるでハワイに旅するような、ゆったりとした気分で、心を落ち着かせる癒しの時間を過ごしましょう。
自粛やリモート疲れをリフレッシュしたいときや、1日の終わりにリラックスしたいときにおすすめです♪
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『ALOHA瞑想コンセプト』
“ALOHA”には1文字ずつ込められた意味があります。
A （akahai） 思いやり、優しさ
優しさを持って感じ考える
L （lōkahi ） 調和、ハーモニー
調和の中にしっかりと立つ
O （ʻoluʻolu） 心地よさ
感情と共に思考のバランスをとる
H （haʻahaʻa）謙虚さ
謙虚さを示し謙虚である
A （ahonui） 忍耐強さ
自立を学ぶ忍耐強さを持つ
この５つがバランス良く調和している事が私達の日々の生活を豊かに、そして心身を健康へと導いてくれるとされています。
ヨガの精神も同じです。
自分自身と向き合い、自分を大切にすると心の調和がとれ、だからこそ相手を尊重し思いやり、愛することができます。
様々な変化が起きる世の中だから、自分の心の調和を感じる「ALOHA瞑想」を通して、あなたのためだけの時間をつくることで、自分を癒して、今ある毎日の幸せを感じていきましょう。
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■担当インストラクター
戸谷 美穂（ホットヨガスタジオLAVAトレーナー）
■映像協力
ハワイ州観光局
▼ハワイ州観光局公式サイト
https://www.gohawaii.jp/
▼ハワイの情報が満載！ハワイ州観光局公認公式ポータルサイト「allhawaii（オールハワイ）」
https://www.allhawaii.jp/
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