しっかりと熟睡することで
ストレス軽減、疲労回復に繋がります。
この睡眠導入音楽にはデルタ波が含まれています。
左＝45Hz
右＝49Hz
デルタ波＝4Hz
デルタ波(0.5Hz~4Hz)とは
深い睡眠中の脳波です。
この動画ではバイノーラルビートという方法で
デルタ波を再現しています。
イヤホン、ヘッドホンは必須ではありませんが、
あると効果が高まります。
少し小さめの音量で聴くのがおすすめです。
快適な睡眠をとっていただくために
１０分後には画面が真っ暗になるよう作成しています。
ぜひチャンネル登録お願いします。
https://www.youtube.com/c/SilentSpaceTV
このチャンネルでは睡眠、瞑想、リラックス時に役立つオリジナル音楽を配信しています。
睡眠時やリラックスしたい時に聞いていただけたら嬉しいです。
穏やかな気持ちになるような映像と楽曲制作を心がけています。
・この動画は、専門の医療やアドバイスに代わるものではありません。
不眠などの症状が辛い場合、専門家に相談して下さい。
・運転中は聞かないで下さい。
