ＪＡグループの家庭雑誌『家の光』2020年9月号の特集「免疫力アップの生活術」より、手軽にできて免疫力アップの効果も期待できる「笑いヨガ」をご紹介します。
講師は日本笑いヨガ協会代表の高田佳子先生です。
0:00 オープニング
0:31 ホホハハ体操
1:04 いいぞいいぞ
1:34 アロハ笑い
2:58 昆布笑い
3:58 ミルクセーキ笑い
5:41 メンタルフロス笑い
6:37 ハミング呼吸
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