この動画は、寝る前や眠りながら聞き流すことで、自分を癒すアファメーションです。自律神経を整え、心地よい睡眠のために、ナイトルーティンとしてご活用ください✨
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単にリラクゼーション音楽や瞑想音楽を聞いてリラックスするだけではなく、心を整え、ストレスを低減し、自分自身を成長させていく自己啓発をするためにも、誘導瞑想は最適です。
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